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居家生活

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北市衛?廣字第10108126號

商品訊息特點

商品內容
  • 特惠組
功能用途
  • 清潔
  • 淨味
  • 加強防護
質地類型
  • 凝膠
  • 凝露

商品組合:SAUGELLA賽吉兒 年度熱銷經典加強組
容量規格:
SAUGELLA賽吉兒 pH3.5菁萃潔浴凝露(加強型)250ml(市價500元)
SAUGELLA賽吉兒 pH3.5菁萃潔浴凝露(日用型)100ml(市價200元)

注意事項:皮膚不適時,請停止使用。
保存方法:本品請保持溫度25℃,請存放於陰涼乾燥處,避免陽光直射及高溫。

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心得

中國時報【吳泓勳╱台北報導】

今年是台北捷運通車20年,當初因施工罹患潛水夫症勞工與勞團代表等30多人,昨赴勞動部大門抗爭陳情,控訴當初北捷工程因施工及緊急搶救需要,採用壓氣工法,卻未經勞檢且未依法加減壓,導致44名捷運工人陸續罹患減壓症(俗稱潛水夫症),痛批台北捷運根本是「劫運」。

罹病工人與勞團代表提出「建立捷運潛水夫症工人健康資料庫」、「訂定公共工程的勞安SOP」,以及「工會介入職業病通報、調查、鑑定、處理體系」等3大訴求。

勞團指出,1996年起陸續爆發北捷新店線CH221標、板南線CP262標的施工工人,因不當的異常氣壓作業,導致工人集體罹患潛水夫症。經過長期抗爭促成相關勞動法令修訂,捷運潛水夫症也成為台灣第一起勞動部鑑定為集體職業病的案例。

罹病工人之一的朱志誠表示,20年前參與北捷工程,後來才發現得到潛水夫症,但已錯過與日本公司和解時機,雖然當初政府補助高壓氧治療,但身體影響工作至今未解決,甚至還有其他工人出現骨頭變黑等更嚴重病症,希望政府提供重大傷病卡與其他醫療補貼。

工殤協會專員楊國楨指出,我國職災認定嚴格,每年被判定職災勞工僅數百人,但人口僅台灣4分之1的荷蘭,每年卻有上萬名職災勞工,顯示我國職業病認定的黑數確實存在。

對於勞工訴求,勞動部職安署主祕洪根強表示,針對潛水夫症工人,勞動部會指定勞保局成立單一窗口進行協助,勞工也可就近到各區職業傷病防治中心診治。如缺乏健保重大傷病卡,會請衛福部健保署協助處理。

至於職業病長期追蹤及提供健檢訴求,洪根強表示,將於職災勞工保險法單獨立法時積極研議;工會介入職業病通報、調查、鑑定的部分,由於涉及專業與公正性,也會再進一步討論。

下面附上一則新聞讓大家手機開箱文 了解時事

(中央社記者劉麗榮台北27日電)國民黨副主席郝龍斌今天表示,他對於黨主席選舉時程提前沒有意見,但黃復興黨代表併選案,應該是增加黃復興黨代表名額,但分開選舉。

郝龍斌下午受訪指出,明天中常會希望所有中常委都來出席,充分表達意見,上星期整個決議有缺失,只有5個中常委在場不符合民主程序,黨中央要高度廣納各方意見,討論後再作出決定。

郝龍斌也談到,他對黨主席選舉時程提前沒有意見,但黃復興黨員投票方式改變的部分,他支持黃復興黨代表人數案照黨員人數增加,但投票還是與一般黨代表分開投票。

郝龍斌說,黃復興黨部的公道並不一定要懲罰地方黨代表,如果併選又分開管理一定會造成未來黃復興黨部裁撤問題再度被提出,黃復興黨部有其存在的歷史意義價值,這部分應該要重視、深究,尤其現在黃復興黨代表是義務職,擴大參與對黨的團結也有助益。

國民黨政策會執行長蔡正元19日表示,下屆黨主席及黨代表選舉將訂於明年5月20日舉行,黃復興黨部黨代表選舉席次併入各縣市黨部,合併選舉,同一票匭,統一開票。1051227

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優惠專區

商品訊息特點

種類
  • 點心麵
區域/主題
  • 日本
包裝種類
葷/素
  • 葷食

★商品規格
68公克

★商品成分
小麥粉.棕櫚油.雞翅風味粉(甘蔗.甜菜.大豆.黑胡椒.大蒜.酵母.紅花.雞肉.牛奶.芝麻).砂糖.食鹽.粉末油脂(棕櫚油.玉米油.大豆油).雞蛋粉.雞肉抽出物粉末(雞肉.馬鈴薯.木薯粉).大蒜粉.肉類調味抽出物(豬肉.雞肉.洋蔥).黑胡椒.洋蔥萃取物.大豆蛋白加水分解物.肉類調味粉(豬肉.雞肉.明膠(豬)).木薯澱粉.調味劑(L-麩酸鈉.5’-次黃嘌呤核?磷酸二鈉.DL-胺基丙酸).香料.甜味劑(甜菊醣?.蔗糖素).著色劑(焦糖色素).乳化劑(脂肪酸甘油酯).香辛料抽出物(黑胡椒.大蒜).抗氧化劑(維生素E)

★保存期限
12個月

★生產國
日本

★營養標示
營養標示(每一份量: 68公克)
本包裝含1份 每份
熱量 338大卡
蛋白質 5.2公克
脂肪 16公克
飽和脂肪 5公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 43.2公克
糖 1公克
鈉 768毫克

※商品成份與營養標示如有誤請依包裝上所示為主?
因應食品管理法,此網頁所標示的成分,為最新版本 如有任何疑問,請洽消費者服務專線:0800-000-369

廠商名稱勇信貿易股份有限公司
廠商電話0800-000-369
廠商地址台北市忠孝東路三段227-3號2樓
投保產品責任險字號0522字第03ML001731號

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大陸關於霧霾的笑話很多,有個笑話令人深思:「小明堅持鍛煉身體,天天早上在馬路上跑步鍛煉,3年後得肺癌死了」。因為霧霾,在大陸戶外運動反而有害健康,專家建議可以用做家事代替。

澎湃新聞報導,復旦大學公共衛生學院環境衛生教研室主任宋偉民表示,運動時人體的耗氧量增加,呼吸加快加深,在霧霾天氣下運動吸入的汙染物必然更多。這會刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉腫痛等反應,嚴重時可能會出現呼吸困難、胸悶、心悸等不良症狀。

此外,霧霾限時活動天氣壓低,空氣濕度較大,影響運動時皮膚散熱,運動容易讓人感到頭暈氣悶,身體不適。對原來就有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人,在灰霾天運動還特別容易誘發呼吸道疾病症狀加重。

上海體育學院運動科學學院教授王人衛因此建議,霧霾天氣下,可以將戶外運動移至室內運動。但即使改在室內鍛煉時,也務必要保持室內空氣流通、新鮮,諸如使用空氣清淨機。

王人衛建議,民眾可以將做家事視為運動的一環。掃地15分鐘約消耗熱量60卡路里、手洗衣服1小時約消耗190卡、熨燙衣服45分鐘約消耗180卡、擦玻璃窗30分鐘約消耗150卡、洗碗15分鐘約消耗45卡、整理房間10分鐘約消耗30卡熱量。

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旺報【特派記者宋秉忠╱上海報導】經典

講到廣東佛山,首先會讓人想到武學大師黃飛鴻、中草藥、舞龍舞獅……這就是以文化創意打造一個特色小鎮的基本元素。24日,在上海舉行的「文創特色小鎮論壇」上,兩岸經營者俱樂部邀請多位台灣文創大師,一起「無中生有」為大陸地方政府構思造鎮的新思維。

應邀出席「文創特色小鎮論壇」的兩岸文創大師都是一時之選,包括台灣文化創意聯盟協會榮譽理事長李永萍、上海世博吉祥物「海寶」的設計師巫永堅、打造鶯歌陶瓷小鎮的蔡志堅、宜蘭傳藝中心前總監林世偉、打造大陸方便麵「今麥郎」品牌的王炳南等人。

七大傳產 創新升級

兩岸經營者俱樂部總執行長廖村坪以協助佛山昇平片區打造文創特色小鎮為例指出,在盤點出自身的歷史人文和產業特色後,接著進行產業研究與發展規畫;而佛山的文化元素有武術、粵劇、醒獅、陶藝、國藥、紡織、食品,根據各自特色設立設計研究中心、工藝研究中心、表演藝術研究中心、嶺南國藥研究中心、產業連鎖通路發展中心等。

在協會的努力下,當地已成為佛山七大產業創新的策源地、全新商業模式的孵化區、創新企業╱品牌的培育地,創新服務的輻射源。

實現對應佛山七大傳統產業,接應佛山地氣,孵化100家新創企業╱品牌,輔導既有300家企業升級轉型;為此,輔導團隊倡導業師制度,協助培育佛山七大產業創新創意的產業人才,為產業永續發展注入青春血液。

在地思維 多元化開發

在打造新產業方面,輔導團隊以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值,進駐顧問導師、匯聚創意創新團隊,從在地思維為本,形塑武術、粵劇、獅藝等形象;授權商品、工藝品、影視動漫、IP形象等,及陶藝、國藥、紡織、食品等多元化開發、創意升級、跨界創新的商業模式開發、產品設計應用與產業化中心;並結合「生活與文化場域」情境式經營模式,提供豐富且多元的體驗文創空間氛圍,醞釀出當地產業創新的肥沃土壤,培育支撐產業持續永生的人才血液庫。

輔導團隊以創意經濟為基底發展複合通路事業、生活品牌、婚慶商品、餐旅事業、文商旅融合;訴求差異化主題的展售場所,兼具觀光價值與跨界品牌的發展平台;提供新創孵化品牌商品上架,協助其轉化為具體可行且獲利的商業活動,形成內斂(文化意涵)與外顯(商業活動)彼此間的交流及共生共榮,進而扶植文化創意產業。

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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

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56包NT$1400原價$2200含運,平均$25/包

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商品說明

品名:【森下仁丹】25+10晶球長益菌日常保健

規格:14條/盒

成分:赤藻醣醇(甜味劑)、棉子糖(奧利多寡糖)、食用油脂(椰子油、棕櫚油)、豬明膠、 食用甘油、比菲德氏龍根菌、檸檬酸、大豆卵磷脂、嗜酸乳酸桿菌、檸檬果膠、檸檬(香料)、加氏乳酸桿菌、黃梔子(色素)、胡蘿蔔素(色素)。

保存方式:開封後請置於一般室溫陰涼乾燥處。

產地:日本

保存期限:2年

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【記者郭玉屏台北報導】前總統府秘書長林碧炤10月請辭後,總統府秘書長懸缺至今。民進黨立委段宜康1日在立院,建議總統蔡英文直接讓代理秘書長劉建忻真除;劉建忻說,下任秘書長「一定不會是我」。

前總統府秘批踢踢書長林碧炤10月間以「已完成階段性任務」為由,請辭獲准。立法院司法及法制委員會1日審查總統府預算,由於總統府秘書長仍懸缺,目前由總統府副秘書長劉建忻代理。

段宜康質詢指出,政府用人讓外界覺得保守、不夠有魄力,如果劉建忻代理得沒問題,「就直接真除,有什麼不好?」

劉建忻回答親民黨立委周陳秀霞質詢時表示,前秘書長林碧炤請辭,不在蔡總統原來規畫之內,所以還在物色新任秘書長人選。周陳秀霞則說,如果短時間選不出來,「你也很優秀啊」、「那就由你真除嘛」。劉建忻連忙回答,謝謝委員,但「總統也很知道我的能耐到哪裡」。

另外,劉建忻回答中國國民黨立委許淑華時提到,「我比任何人都希望下一任總統府秘書長趕快出現,而且我相信那個人絕對不會是我」。

劉建忻會後受訪強調,總統會有她的考量,立委關心這個議題,也是希望這個職務早日塵埃落定,「我也講過,總統會有網拍她的考量,我會堅守我現在的職務」。

媒體追問,你覺得自己有辦法擔起更重要的責任嗎?劉建忻說,自己能力有限,總統哪裡買會有很好的考量。媒體又問,「秘書長不會是你?」劉建忻坦承,「一定不會是我,我覺得現在這個工作對我有非常大的挑戰性,我會把現在的工作做好」;媒體再問,「如果蔡總統希望你接受更重要的挑戰?」他說,「不會有這個事發生」。2016/12/1

民脂民膏 總統府再砍千萬預算

【記者郭玉屏台北報導】立法院司法法制委員會1日審查總統府106年度預算,總統府代理秘書長劉建忻主動表示,體認財政困難,建議國會刪減2項原編列預算約新台幣千萬元,其中包括2輛副禮車預算。

總統府代理秘書長劉建忻1日赴立法院司法法制委員會,報告總統府106年度工作計畫及收支預算案。

106年度總統府歲出預算編列新台幣9億6763萬4000元,較105年的預算數減少1億4720萬5000元,主要是減列撥補勞工退休準備金專戶差額、第14任總統副總統就職活動及辦公區域、寓所修繕與設備購置經費等。

劉建忻指出,總統府預算書送到立法院後,立法院預算中心也提評估報告,總統府重新檢視編列的預算,經過仔細研討,體認到中央財政困難,並遵循總統指示的撙節原則,總統府主動提出2筆預算的調整。

第一是交通運輸設備,原本編列820萬,要淘汰2輛副禮車的採購經費,但經過檢討,基於使用效率的考量,決定明年度不採購這2輛新的副禮車,原來編列的820萬,建議國會全數刪減,未來若有相關需要,會以車輛調度或租賃的方式辦理。

第二是,有關三節慰問金,當初送預算時,是依行政院三節慰問金退休人員照顧事項相關規定辦理編列預算,但行政院已修訂退休人員照顧事項發放標準,所以原來編列的退休退職人員三節慰問金,依照行政院所發布的新標準,現在所編列的287萬4000元可減列185萬4000元。2016/12/1

(中央社記者管瑞平苗栗縣6日電)樓姓男子因酒駕違反公共危險罪被移送南投地檢署,樓男開完庭竟又酒醉駕車,從南投行經高速公路至苗栗,遭苗栗竹南警分局巡邏員警查獲,酒測值達0.7,再次遭法辦。

竹南警分局海口派出所巡邏員警5日深夜行經竹南交流道附近道路,發現1部自小客車違規停放在路旁,於是上前關心,看到樓姓駕駛獨自1人在車內睡覺,身上還散發出濃濃酒味。

員警擔心發生意外,叫醒樓男,但他卻語意不清,警方進一步調查,得知樓男4日深夜在雲林縣斗六市喝酒後開車上高速公路,遭南投警方查獲,依公共危險罪嫌現行犯移送南投地檢署偵辦。

不料,樓男昨晚開完庭竟又持續酒醉駕車,從南投開上高速公路,一路行駛至竹南交流道,直到無法繼續開車,才把車輛停在路旁睡覺,相隔不到6小時,又被員警查獲。

警方對樓男進行酒測,發現酒測值高達0.72MG/L,生活用品樓男也坦承酒駕行為,再度被依違反公共危險罪嫌移送苗栗地檢署偵辦。1051206

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中國時報【甘嘉雯╱桃園報導】

英國搖滾天團「酷玩樂團」(COLDPLAY)將展開2017年亞洲巡迴演唱會,在市府積極爭取近一年下,將於明年4月12日在桃園高鐵站前廣場舉行,這是COLDPLAY成軍20年來,首度來台開唱,演唱會當天預估將湧入超過4萬人次,可望帶動桃園的國際能見度。

為協助COLDPLAY順利完成台灣巡迴演唱會,市府由副祕書長邱俊銘召開專案協調會議,由新聞處擔任統籌窗口;交通局協調台鐵、高鐵加開車次,規畫接駁巴士,協調民間停車場,並在不影響秩序及安全的前提下,研議適度於特定時段開放路邊停車;另機場捷運屆時若已通車,責成桃捷公司專案研究,配合演唱會時間,研議加開班次及調整收班時間,強化樂迷疏運服務。

市長鄭文燦(見右圖,甘嘉雯攝)說,COLDPLAY來自英國,成軍於1997年,截至目前為止發行7張專輯,每張專輯都是全世界各項音樂榜單冠軍常客,像是2000年的單曲《Yellow》是COLDPLAY成名代表作,YouTube觀看人次破億,《Paradise》則是李安導演《少年PI的奇幻漂流》的預告片主題曲,在台灣也有廣大樂迷,11月20日的第一波網路預購,1萬2000張票也在短時間內完售。

鄭文燦表示,COLDPLAY 2017年「A Head Full of Dreams Tour」演唱會將在亞洲巡迴5站,包括:新加坡、菲律賓、台灣、韓國、日本,台灣為第3站,也是兩岸三地唯一場次;市府自今年初開始爭取這項國際型表演,訪察過青埔棒球場、桃園市立體育場、桃園高鐵站前廣場等場地,最後選擇高鐵站前廣場,也就是大家熟知的「2016台灣燈會」主燈區展場。

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    集靈性歌者、禪舞者、超逸覺者、女企業家於一身的央金拉姆,某次在山中錄音時,意外唱出了大地的呼吸,感受到大地母親的訊息:一直在養育人類的地球母親已經老了、受傷了,需要再生;大量的女性需要先連結大地母親的能量,才能促進地球重生,加速人類進化。全球女性覺醒的時代已經來臨,二零一二之後人類的覺醒,一定會從女性開始。

    ◎快樂女人居家覺醒六法:在淋浴、拖地、洗碗中覺知觀照,找回內心的力量

    央金拉姆承繼藏族的母系傳統,自幼在母親的帶領下,從煮茶洗碗、擦窗掃地中學會「藉境練心」,體驗到純淨的自心,而後用非凡的膽識撞擊出她傳奇的一生:從藏族牧羊女、絕望的跳河者、奇正製藥創辦人、長年實踐修行和閉關的瑜伽女,到第一位中國籍葛萊美音樂獎得主……一路走來,她用整個生命去探索覺醒之道,為現代女性提煉出在生活中覺醒的方便法門──「央金瑪覺醒六法」。

    ◎女性覺醒的特殊途徑:直覺快速的「央金瑪歌舞覺醒法」

    央金發現,要讓大量女性快速覺醒,就得使用大地母親的法門;而經驗自性最快的方法,就是央金瑪歌舞覺醒法。讀者可透過靜心音樂CD,經驗到覺醒之音,讓心靜下來,體驗到大地母親的妙音,帶給你驚人的再生能量。

    ~大地母親時代是大量女性覺醒的時代~

    覺醒的女人,是快樂的女人
    覺醒的女人,是自在的女人
    覺醒的女人,是慈悲的女人
    覺醒的女人,是智慧的女人
    覺醒的女人,是富有的女人
    覺醒的女人,是圓滿的女人

      李嗣涔、楊定一、陳文茜、陳履安、張德芬
      心道法師、海濤法師、佩姬.洛克斐勒、彼得.巴菲特

      溫柔推薦

      .在本書中,央金所分享的內在覺醒與佛法智慧,實為現代人最需要的一堂課……央金也融和世界各地的宗教與靈性資訊,以自身經驗內化並傳達出來,實在值得讀者們以開放的心胸細細品嘗。──長庚生物科技董事長,楊定一

      .我們看到央金拉姆的文字簡單具說服力,她讓修行變成觸目皆是的菩提心,把生活變成信手拈來的覺醒,讓人人得到精進的鼓勵。佛說法欲滅時,女人精進恆作功德,我們欣見當代有這樣一位善女人典範。──靈鷲山創辦人,釋心道

      .央金在書中與大家分享了自己修行的經驗和方法,特別是介紹了如何在居家日常生活中修行、如何在生活中練習保持覺性、把修行和生活融為一體等方法,都是相當難得的禪法。──陳履安

      .央金改變了我的生命……透過她的禪修指導,使我開始有一種群體感,這種群體感不是源自我們一起舞蹈的身體,而是源自我們內心的覺醒……《心靈女戰士》是每一位元現代女性都需要的一本書。──全球婦女救助婦女組織創辦人,賽娜.善賓(Zainab Salbi)

      .央金的這本書,是特別為了現代女性而寫。她提煉出六個覺醒的方法,幫助女性掌握自己的生命、成為自己心靈的主人、遠離內心的恐懼和混亂……這是一本「女性覺醒的自助手冊」。──聯合國副祕書長夫人、Crestone心靈修行城鎮創始人,漢娜.斯特朗(Hanne Strong)

      .央金的書代表人類重大的一步,詮釋了我們如何重新恢復自身和社會中的女性能量。透過她一步一步覺醒的親身經歷,讓我們看到女性能量的智慧和勇氣,向我們展現了一條光明的覺醒之道。──洛克斐勒曾孫女,佩姬.洛克斐勒(Peggy Dulany Rockefeller)

      .央金親自在現實世界裡,走出了一條內心覺醒的道路,融貫出一套在日常生活中覺醒的方法。這就是央金的故事。──股神之子,彼得.巴菲特(Peter Buffett)

    • 作者介紹

      央金拉姆

      (藏族女瑜伽行者、奇正藏藥創辦人之一、第一位中國籍葛萊美音樂獎得主)

      許多女性朋友見到央金都會說:「妳的生命狀態讓我們看到女人的希望!」

      她是一位清淨而歡喜的現代女修行人。由於家族落難,自幼為牧羊女。兒時跟著阿媽學習生活中的「心法」,種下覺醒的種子。

      曾經為了發揚藏族文化,大學二年級即輟學創立藏醫藥事業,投注了八年的心力,成為成功的年輕女企業家。

      二零零二年與陳履安出家後還俗的兒子陳宇廷結婚之後,她放下藏藥事業,全身心投入心靈修行。在十年的專修閉關,體悟自心本質,突破煩惱恐懼的過程中,逐漸與內心的自性合一。

      從開始的居家修行接收到妙音天女的啟迪、山中閉關得到大地母親的訊息、空行母的教授、禪修出現各種善境界,到最後不執著覺受,回歸平常,成為一個平靜歡喜,時常活在當下的妻子、母親、心靈姊妹……透過自己的實證,融貫出現代女性在忙碌生活中覺醒的方法。

      她今生的願心是以心靈音樂和自性禪舞幫助女性覺醒。如同曾獲八次葛萊美獎的美國音樂大師保羅.溫特所說:「央金,在妳的聲音裡,有一種古老而神祕的音感,來自於大地母親的聲音,來自於我們祖先古代傳承的呼喚。我們恰恰都需要這種呼喚,呼喚我們去聆聽心靈深處的聲音,幫助我們覺醒……」

      .央金的官網www.yangjinlamu.org
      .央金的博客blog.sina.com.cn/yangjinlamu

    省錢

    心靈女戰士:快樂女人覺醒六法(隨書附贈「央金瑪歌舞覺醒法」靜心CD)-目錄導覽說明

    • 推薦序──老公的用處 陳宇廷
      推薦序──認清自心和生命的真相 陳履安
      推薦序──找回生命價值與自性 楊定一
      推薦序──擁抱美麗,找回女性的力量 賽娜.善賓
      推薦序──女性覺醒自助手冊 漢娜.斯特朗
      推薦序──從內心的覺醒來影響外在世界 彼得.巴菲特
      推薦序──重新恢復女性能量 佩姬.洛克菲勒

      第一部 心靈女戰士

      我的心願
      找到女性內心的鑰匙

      第一章 大地母親時代的來臨
      來自大地母親的訊息
      人類覺醒是女性偉大的使命

      第二章 傳承自藏族母親的心靈基本功
      西藏˙阿媽˙我的夢
      在生活中「藉境練心」
      阿媽用佛法在我心中種下究竟法則
      阿媽過逝後,仍在夢與歌中教導我

      第三章 在成長、創業、出嫁的經歷中,尋找生命的答案
      走出大山,嚮往出家
      為情跳河,重生後更奮發
      憑著對藏族的熱情,把藏藥事業經營到上市規模
      事業上成功,內心卻不快樂
      有幸得到上師的教導
      夢中預視了自己嫁入漢人官家
      生命的答案,要往內心找

      第二部 快樂女人覺醒六法

      踏上覺醒之旅

      第四章 央金瑪覺醒六法之一──發現自性:與自己內在的覺醒大師相遇
      發現自性:體驗到頭腦背後的觀察者

      第五章 央金瑪覺醒六法之二──提升自心:居家四課練覺性
      家,就是一個女人的道場
      居家第一課:創造環境
      居家第二課:禪修
      居家第三課:清理
      居家第四課:隨處練心

      第六章 央金瑪覺醒六法之三──認清自心:運用煩惱修行
      認清自心:運用情緒和煩惱修行
      不生氣就是女人保持年輕的祕法
      從憤怒中發現不動的自己
      另一個大覺醒:憤怒和覺醒的能量本質相同
      突破更大的煩惱:體驗死別,了解生命無死

      第七章 央金瑪覺醒六法之四──回歸自性:與自性相應
      回歸自性:就是與自性相應
      體會到本性明光的自心

      第八章 央金瑪覺醒六法之五──實現願心:自覺覺他菩薩行
      實現願心:活出真實的生命
      心靈音樂探索之路
      跟隨內心直覺開放自己,奇蹟一路發生
      終於實現願心,心靈音樂連接東西方

      第九章 央金瑪覺醒六法之六──任運自心:讓一如狀態變成生活行為
      任運自心:讓一如的狀態變成生活行為
      音樂讓我和一如連接

      第十章 央金瑪歌舞覺醒法
      覺醒之音、覺醒之誦、覺醒之舞
      央金瑪歌舞法與覺醒六法的關係

      第十一章 我的日常觀想法

      附錄──覺醒之旅名詞解釋

    ■找到女性內心的鑰匙

    在探索生命的旅程中,我總覺得需要有一套適合現代女性的修行方法,能幫助人用自己的家作為修行的道場,突破煩惱恐懼,找回女人本有的溫柔、平靜、慈悲、智慧,蛻變成圓滿歡喜的人,甚至能夠證悟自性。

    為了我自己的覺醒,也為了心靈姊妺們的覺醒,我用生命親自經驗和實踐各種修行法門,逐漸提煉出「央金瑪覺醒六法」這一套生活化的西藏佛教「心法」。

    現代人需要的覺醒方法,是一套能融入現代人忙碌的日常生活的修行方法。

    舉例來說,西藏傳統法教中有一套方法,叫「金剛薩埵消除業障」。需要在靜坐中,一面觀想,一面念誦心咒,觀想甘露自頭頂清淨自己身心的業障。最基本要修持十萬遍。

    但這對現代人來講是極困難的,一方面沒有時間,另一方面忙亂了一天,要嘛根本專心不下來,要嘛累得睡著了。很多人修了很多年,挫折感愈來愈重,甚至放棄修行了。

    其實,有很簡單智慧的一些方法。比如我們每天需要修的消除業力、清淨自身的金剛薩埵法,也可以用在動中修。古代的藏人沒有水天天洗澡,但時間很多,所以用專門靜坐來觀想修持。但現代人太忙了,但你每天都會洗澡淋浴,不如洗澡時,就觀想水龍頭中的水就是純淨的甘露,自頭頂沖進你全身的裡裡外外,把內外的所有髒東西都排出去,這樣洗了澡又修了法,也可以邊持咒邊觀想,不是很好嗎?這樣修比你每天趕工修法有效多了,只是換了形式而不換心。我們既然沒有時間專門坐下來觀想修持,不如就把修法應有的狀態融入我們的日常生活中。

    這樣做,保證和你用散亂心洗澡的效果不同,會有一種全身清涼的感覺。因為這樣洗澡和修金剛薩埵的效果是一樣的。如此一來,金剛薩埵法的三個要點在洗澡時都俱足了。第一是訓練了你的心專注在當下,減少雜念;第二是讓你生起純淨的善念的力量;第三是在善念力的幫助之下,你自然就接通了清淨的宇宙能量(金剛薩埵)對你的加持。你就自然和自己清淨圓滿的自性連結在一起了。

    古代用靜坐、觀想、持咒達到的境界,現代人可以在日常生活和行為中用「心在當下」的方法,練習「隨時保持覺性」,與自己的自性連結。練習久了,你和自性的連結就會愈來愈持久、愈來愈自然。

    本書是帶領女性覺醒的心靈地圖,從「發現自性」開始,學習在家中如何「提升自心」。接著利用煩惱和情緒來「認清自心」,之後逐漸熟練「回歸自性」,在現實生活中「實現願心」,並且「任運自心」,達到一如。這是一本女性覺醒自助手冊,能幫助姊妹們安全地找到回家的路!

    ◎央金拉姆

    推薦序

    找回生命價值與自性

    很高興看到央金拉姆這些年在自性上的轉變。除了對內觀與禪修的追求,央金更發心以天籟女聲療癒眾生。央金以聲音為媒介,不僅用溫暖唱誦洗滌人心,更引領聽眾邁向清淨的修行路。

    二零零五年,有幸能欣賞央金在舞台上的精湛演出,當時一聽到央金純淨清亮的自性唱誦,我便知道央金與其他演唱家不同,央金已走向回歸自心的覺醒之旅。

    在本書中,央金所分享的內在覺醒與佛法智慧,實為現代人最需要的一堂課。在資訊發達、快速變遷的科技時代,突飛猛進的科技發展雖帶來舒適精緻的享受,但對物質的執著卻在無形中帶來心靈上的危機,找回生命價值與自性已成為重要的身心課題。

    除了西藏文化的傳承,央金也融和世界各地的宗教與靈性資訊,以自身經驗內化並傳達出來,實在值得讀者們以開放的心胸細細品嘗。

    ◎楊定一(長庚生物科技董事長)

    推薦序

    老公的用處(節錄)

    我曾在書上看到,有些古代高僧大德心境已達如如不動、了了分明,幾乎隨時隨地都在平靜喜樂中。這時,他們為了增強心靈的穩定性,會故意養一隻超級頑皮的猴子或收一位特別麻煩的弟子,用創造逆境來考驗自己。

    我時常懷疑,說不定這才是央金嫁給我的真正原因。因為我帶給她的煩惱,肯定勝過一群猴子和弟子。

    其實剛結婚時,央金還在忙她的事業,是位總是飛來飛去、天天開會、常板著臉、很嚴肅的女老闆。而當時我已經學佛修行十五年,其中有三年還出家。因此,我們剛在一起時,我有點像她的上師,教她佛法,督促她修行。她那時什麼心靈方面的書都沒看過,我還笑她身為藏人,怎麼什麼都不知道。

    現在想想,當時的我實在很蠢、很可笑,因為她的心靈修行很快就遠遠超過我了。

    結婚十年來,她把精力都花在修行上。也因此,她幾乎每兩、三個月就脫胎換骨一次,性格、想法、見解,都有巨大的變化。有幾次甚至像是變成了另一個人……由於她每幾個月就變一個人,我時常覺得,別人是追女朋友,而我總是在追太太。她心靈成長太快,我只好拚命追,同時總是想辦法製造些愛情和浪漫,要不然太太變成了自己的「菩薩上師」,婚姻未免會怪怪的!(……)

    我在參與央金這本書的過程中,也有很多修行體會和突破。這本書大部分是她在美國家中佛堂閉關的十天之中寫出來的。那十天裡,我扮演太太的角色,幫她做飯、洗衣、打掃,讓她能完全安心寫書。她每天在佛堂中,我幫她送飯,深切體會到一位家庭主婦的感覺。我要得不多,看到她吃我做的菜時開心的表情,或說句真好吃,我就心滿意足了。

    那十天之中,她幾乎沒離開過佛堂,我送飯時,她偶爾會給我看她寫的內容。每次看我都很驚訝,不像是她能寫出來的。她以前不怎麼會寫文章,書中的詩、文和覺醒方法,都是她進入禪修狀態中寫的。由於內容是她在不同的能量狀態中寫的,有時語氣像知心的好友、有時像姊姊媽媽,有時甚至像個諄諄叮嚀的老祖母。(……)

    這本書其實不只是給女人看的,男人看了也會很有收穫。尤其我近來體會到,男人不能只是拚事業、賺錢養家,也要進入伴侶的生活,進入她的生命。(……)央金是個清淨、純樸、可愛的女孩,也是個多夢、大膽、不受傳統侷限的女人,也可說是個為了女性在尋找人生答案的勇士。她從小到大,經驗了各種女人的苦,在書中都可以看到。我想很多男人看了,會更了解女人,也更能夠體會到自己在另一半的生命中,能扮演什麼角色。(……)

    央金沒讀多少書,但她很勇敢去做、去經驗,而且從來沒有放棄。苦也去經驗、樂也去經驗,才有今天的平和、喜樂。也讓我看到,修行不能光靠聰明、更不能有幻想。不會有什麼神佛突然出來保祐,一定要靠自己一步一腳印,穩穩地在日常生活中前進。

    經過了二十五年的「修行」,我才發現,其實心靈修行也不是什麼難事、大事、了不起的事,更不是什麼神祕的事。只要在吃飯睡覺、坐車開車、上班開會、與人相處、夫妻愛情、孩子教育等日常生活場景中帶著覺性,用一些很簡單的方法,就能從每一個小煩惱中解脫。

    能離開每天的小煩惱,自然慢慢就能面對好友出賣、夫妻離異、事業成敗、生離死別等較大的煩惱。甚至有一天,你會發現,煩惱不再是煩惱,都是你自心的遊戲。

    央金就是這麼走過來的,以後也會繼續這麼走下去,我也總會陪著她。

    ◎陳宇廷

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    來自大地母親的訊息

    妳必須覺醒,妳醒來了,世界也就醒了。

    妳是大地母親的一部分。

    醒來了的女性,

    是一個美麗長存的女人,

    是一個快樂的女人,

    是一個離苦得樂的女性。

    是一個充滿了智慧和慈悲的女人,

    是一個最圓滿豐盛的女人!

    二○○八年的某一天,我在北京朋友家中遇見一位心靈朋友,帶給我很多訊息。她說我得先去西方閉關三個月,因為我是東西方的橋梁。我們藏人不大喜歡聽這些關於自己未來的預言,所以我沒有去。

    隔年,我又遇到這位朋友,她看到我沒去,急切地對我說我必須快點去,不然會耽誤很多大事。為了取信於我,她還說了很多我過去發生的事,相當準確。即便是這樣,我還是沒有決定要去。

    但是第二天,有位很特殊的人竟來到我家作客。這位女士名叫漢娜,是我先生的長輩朋友。我們聊得很開心,那時家裡正播放著我的CD。當她聽到〈大地的呼吸〉這首歌,突然停下來對我說:「這些歌是誰教妳唱的?」我說:「沒人教我,是有天我在台灣山上錄音,感覺到大地的呼吸,就自然唱出來了。」她說這是大地母親的聲音,當地球遇到毀滅性的災難,這聲音會照顧和療癒很多人類。

    她接著說:「妳的歌不能在隨商場百貨便的地方唱,妳要到懂得妳音樂的地方唱。這樣吧,我來做妳的經紀人,妳來美國,我來照顧和保護妳。妳先到我的禪修中心來閉關吧。」

    後來我先生才告訴我,漢娜是聯合國前副祕書長摩利斯(Maurice Strong)的夫人,是一位慈善家和心靈修行證悟的大師。她在美國科羅拉多州的Crestone鎮,捐出了她先生在此地買的幾十萬畝土地,幫助建設了三十多座禪修中心和寺院的心靈修行城,包括了禪宗、藏傳佛法、印度教、印第安人、基督教、蘇菲等宗教,非常獨特。連十六世大寶法王都說:「除了西藏,這裡是世界上能量最好的地方。」

    就這樣,我感覺一切都是上天的安排,就去美國閉關了。

    在美國首度閉關的三個月中,我才對大地母親有了基本的認識。那裡的人都認為地球(也就是大地母親)是一個帶著母愛能量的神聖生命體,和我們人類是密不可分的。當我們和她的心相應的時候,她會以神聖母親的形象出現。

    那段時間,我在一次禪定中,突然看到一位女神和大地連在一起,頭髮非常長。她告訴我她是大地之母,她受傷了、也老了,需要再生。幾天後,我在禪修中夢境中,也看到西藏的大地之母,她也告知我同樣的訊息。突然間我才了解,地球不是一個物質,是有生命的,像我們的母親一樣。人類就是她的孩子,她一直在養育著我們,但是人類並不知道有這麼一位母親。

    當時,我每天都在大自然中舞蹈,大地母親每天都來教導我,我在舞蹈裡一次次地重生。透過身體,我經驗了宇宙、能量和光,原來身體就是被固化了的能量!每次舞蹈之後,我會趴到草地上,禁不住連連親吻大地。你會聞到青草和泥地的味道,聆聽到大地心臟的跳動。其實大地母親的丹田和人類的丹田是一個。那段時候,我整天處在喜悅、輕盈而明亮的狀態中,能量非常的充足,因而對大自然的一草一木升起了敬意。大自然是最自然的法,她教導我重新經驗花開般的新鮮生命。從那時候起,我感受到大地母親的愛、她的悲傷,使我對地球升起一種強大的悲心和責任感。

    大地母親時代就是地球要再生的時代,就是人類要共同覺醒的時代,這個時代從二○一二年底開始。特別是大量的女性得先覺醒,回歸和連結大地母親的能量;覺醒的女性愈多,這個能量就連結得愈大,人類整體的進化就會加速,地球自然會再生變好,地球上的人類才會活得和諧喜樂。

    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:304

    出版地:台灣

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    • 作者:央金拉姆

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    • 出版社:期間限定

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      功能說明

    • 出版日:2013/1/31
    • ISBN:9789861752969
    • 語言:中文繁體
    • 適讀年齡:全齡適讀

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    (中央社記者鄭景雯、陳渝涵台北15日電)電影媒體人倪有純、陳堯興與黃玉珊拍攝台灣第1座製片廠文史紀錄片「台影歲月」,重現光復後的台影製片廠因水湳機場飛機失事意外,造成台灣電影發展重挫的歷史故事。

    由倪有純策畫、陳堯興導演與黃玉珊監製的「台影歲月」是影史上首部記錄台灣第1座電影製片廠的文史紀錄片。導演陳堯興以1964年台中附近發生重大民航客機空難事件,講述台灣電影製片廠的身世。

    光復後建立的台影製片廠,其生長歲月代表了台灣的電影歲月,當年一場電影人專機從水湳機場起飛失事的意外,也造成台灣電影發展的重挫。

    那時台灣欲舉辦亞太影展,請來準備在台投資電影的香港電影鉅子陸運濤,及前景一片看好的台灣電影製片廠廠長龍芳,結果因飛機失事,雙雙喪生。

    香港另一名電影大亨邵氏公司老闆邵逸夫因傳出與陸運濤有心結,被安排在其他行程,而免於難。

    直到一名美國退休將領在回憶錄中述及這起空難,讓倪有純、陳堯興知悉有這段歷史,紀錄片透過聯邦影業老闆沙榮峰等人的補述,讓此故事完整地留下。

    「台影歲月」以張美瑤和柯俊雄、王祖賢和齊秦的愛情故事為開場;國際大導演李安在水湳建了拍攝「少年Pi的奇幻漂流」的游泳池,讓世界媒體看見台灣,為紀錄片作結尾。

    促成黃玉珊念念不忘拍攝「台影歲月」,是因台影製片廠結束的電影是其所執導的「真情狂愛」。

    日前此片在高雄電影館放映,會後黃玉珊表示,每每提到被大家遺忘、改變台灣電影歷史的空難事件,就很感嘆。1051115

    (中央社記者李晉緯台北22日電)亞洲3職棒聯盟裁判研討會今天在台灣進行,今年討論度最高的本壘衝撞引起高度重視,各國裁判都提出多起案例討論。

    首次集結亞洲3個職棒聯盟裁判進行的研討會,今天在台灣進行,日職、韓職的裁判都專程來到台灣,與中職的裁判交流,3國裁判透過案例分享、技術探討彼此學習,以期未來在執法上能有更公平判決。

    在本次研討會的討論主題中,有包括針對本壘衝撞案例、二壘雙殺滑壘案例、電視輔助判決及加快比賽節奏等議題進行討論,其中今年討論度最高的本壘衝撞相當受重視,各聯盟裁判也提出多項案例討論。

    中華職棒聯盟裁判長蘇建文表示,透過這樣的研討會議,讓國內裁判可以有機會聽聽日韓對技術上的論述以及判決依據,是非常好的交流機會。

    蘇建文也說,今天研討會議題相當豐富,各國對本壘衝撞及二壘雙殺方面所面臨的問題也都很類似,不過最重要的還是希望規則不要太過於嚴格,讓球員與球迷沒辦法接受,要取得一個平衡,並把其他國家不同看法列入參考因素。

    對於本壘衝撞規則,日職裁判長友寄正人以日本的觀點表示,本壘衝撞規則成立當初,認為若捕手沒有擋到跑壘路線,這個跑壘可能會變成安全上壘的話,但卻出現衝撞狀況,才會有本壘衝撞問題,簡單來說,如果判決本身就是出局,並不適用於本壘衝撞規則。

    經過一整天的會議討論,3個聯盟的裁判長都表示印象相當深刻,友寄正人就說,經過這次討論,會發現其實3個聯盟所遇到的問題與爭議都差不多,這次研討會也讓人從中得到很多不同的寶貴意見。1051122

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    工商時報【黃文正】

    一名捷克男子在塞爾維亞和克羅埃西亞交界的多瑙河畔無主之地,創建「利伯蘭自由共和國」,他的烏托邦美夢能否實現?

    ■"We want to show that we are real people who are able to do real stuff, but in a romantic way," Vit Jedlicka says.

    去年初夏,捷克32歲男子維特.傑德利奇卡(Vit Jedlicka)在塞爾維亞和克羅埃西亞交界處、一塊面積約7平方公里(約當於台北市中正區的面積)的無主之地,宣布創建「利伯蘭自由共和國」(Free Republic of Liberland)。如今,他雖被禁止踏入國土,但仍不放棄烏托邦美夢。

    英國廣播公司(BBC)報導,利伯蘭自由共和國的「國土」位於多瑙河畔一塊沼澤地,過去曾是塞爾維爾的領土,但上世紀1990年代南斯拉夫共和國爆發血腥內戰,大戰結束後,眾獨立共和國重新劃分領土,最後被納入克羅埃西亞版圖。

    然而,克羅埃西亞並不想要這塊不毛之地,因為一旦接受,就必須接納所有新劃分的邊界,這將使國土面積大為縮減。與之相反,塞爾維亞欣然承認新劃分的國界,因它獲得更多的領土,即便失去利伯蘭也無所謂。

    32歲男子 無主地建小國

    傑德利奇卡是捷克前右翼政黨「自由公民黨」(Free Citizens Party)政治人物,去年4月13日,他和女朋友及另一對情侶在這塊無主之地插上國旗,宣布創立「利伯蘭自由共和國」,並被其它3人推舉為首任總統。

    傑德利奇卡表示:「克羅埃西亞說,這塊地屬於塞爾維亞,但塞爾維亞不想要,就這樣過了24年。現在,這塊土地是我們的了。」利伯蘭位於塞爾維亞首都貝爾格勒西北方約160公里處。

    過去1年多來,傑德利奇卡的烏托邦理念獲得全球自由主義者熱情迴響、大力捐款。此外,他也從網路群眾募資籌得不少「建國」資金。

    傑德利奇卡大張旗鼓,除任命內閣閣員、駐各國代表和簽發護照,也成立利伯蘭政府官方網站,迄今全球已有約50萬各國民眾申請成為該國公民。

    他說,利伯蘭政府不會向人民徵收任何稅捐,也不會進行槍枝管制,並將採用虛擬貨幣比特幣(Bitcoin)當作國幣。他希望將利伯蘭打造成一個自由貿易免關稅國家,堅信這對長年低迷的巴爾幹半島經濟,必大有助益。

    浪漫熱情 50萬人申請公民

    然而,建國之路總是坎坷的,克羅埃西亞雖不想要這塊土地,卻也不願看到一堆懷抱烏托邦美夢的自由主義者湧入。該國政府逮捕所有試圖從陸地或搭船潛入利伯蘭的各國民眾,傑德利奇卡也難逃被抓命運,最後眾人還需繳納非法入境的罰金。

    今年夏天,克羅埃西亞使出絕招,禁止傑德利奇卡入境,但這位「總統」並不想乖乖就範。除持續在網路上宣揚建國理念外,他也巡迴世界與各國自由主義者交流,並舉辦全球建築設計競賽,吸引許多頂尖建築事務所參加。

    今年9月,傑德利奇卡在英國廣播公司記者陪伴下,從匈牙利搭船走多瑙河重回利伯蘭,但因擔心遭克羅埃西亞水警逮捕,船隻在進入利伯蘭前便下錨停泊,傑德利奇卡無緣再見他「熱愛的國家」。

    傑德利奇卡打算長期抗戰,他表示,在無法重回利伯蘭前,他計畫在附近多瑙河畔租借數艘船屋,當作政府臨時辦公場所。他說:「我們想藉此展示,我們是玩真的,雖然是以浪漫的形式。」

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